Deze vraag ben ik al een aantal keren tegen gekomen de afgelopen weken. In boeken of artikelen die ik las, calls of online dingen die het er over hadden. En niet voor niks merk ik. Als ik dat soort dingen vaker tegenkom dan ga ik eens na hoe dat bij mij is. ik ben eigenlijk wel iemand die vaak alleen maar aan het reageren is. Achteraf vraag ik mij dan altijd af waar de dag of tijd heen gevlogen is en waardoor het komt dat ik nog steeds niet gedaan had wat ik had willen doen. En het resultaat is dan dat ik aardig overprikkeld raak.

Als ik praktijk heb of les geef heb ik dat veel minder. Dan staan de afspraken gepland en daar kan ik mij dan goed aan houden. Nu in de situatie dat mijn praktijk dicht is en we zoveel mogelijk thuis moeten zijn, had ik gelijk allemaal dingen die ik wilde gaan doen, opzetten of afmaken. Maar als ik nu begin mei de balans opmaak is daar niet veel van terecht gekomen. Er is ook wel genoeg te doen geweest. In het begin had ik meerdere Zoom meetings per week, de yoga opleiding is ook gewoon online doorgegaan en ik heb zelf de online yoga lessen gegeven. Voeg daar een mailbox en whats app bij die elke dag volstroomt. Daarbij komt ook dat ik mij hier thuis snel laat afleiden, gezellig een kopje koffie drinken of een netflix serie tussendoor kijken is ook niet bevorderlijk voor mijn productiviteit.

Het zijn natuurlijk allemaal excuses! Het is allemaal afleiding die zoals ik net las in een boek, mij weghoudt van mijn eigen waarheid en “pad”. Dat wist ik natuurlijk al wel, maar als ik het dan weer zo zwart op wit in een boek zie staan en ik voel dat er iets verschuift binnen in mij, dan weet ik dat ik hier iets mee mag doen. Onderzoeken wat hier het beste voor mij in is.

Voor mij is dit niks nieuws. Als ik terug kijk dan is dit precies waar ik vaker een soort van vastloop. Dan verander ik iets en heb weer een goede balans, totdat er iets in de omgeving veranderd en ik mijn balans weer kwijt raak en weer in de reactie modus ga. Dan voel ik mij een kip zonder kop die alleen maar brandjes aan het blussen is en daarmee ook mijn eigen vuurtje blus en ik letterlijk geen energie meer heb en overprikkeld ben.

Het mooie is wel dat als ik het eenmaal erken ik ook dingen kan toepassen om weer beter in balans te komen en meer in de actie te komen. Hieronder vind je een aantal dingen die mij dan heel goed helpen, misschien heb je er iets aan.

1. In mijn praktijkruimte werken. (Een luxe die niet iedereen heeft op dit moment, maar als je) zo heb ik minder prikkels om mij heen en laat ik mij niet verleiden om andere dingen te doen.
2. In de ochtend mijn zuiveringsritueel doen die ik op de yoga opleiding geleerd heb. Deze bestaat uit ademhalingsoefeningen, mantra en een stukje meditatie.
3. Beweging. Wandelen in de natuur brengt mij echt tot rust en yoga voor mezelf doen (dus niet om een les voor te bereiden) En soms is een blokje om of een kwartiertje wat yoga houdingen al genoeg.
4. Voeding laten staan die mijn lijf stress geven (zoals veel suiker en snacks)
5. Mijn etherische olie. Ik heb een paar super oliën die mij ondersteunen om of te ontspannen of de prikkels wat beter te kunnen handelen.
6. Niet mijn beste kant, maar hulp vragen en even sparren met vriendinnen of collega’s.

Als ik dus goed voor mezelf en mijn lijf zorg, elke dag de vraag stel wat ik op dat moment het beste kan doen (voor mezelf, mijn gezin, mijn bedrijf o.i.d.) en mij niet laat afleiden op impuls dingen doen, dan ervaar ik meer rust, ben fitter en veel meer productief.